نطهو وجباتك طازجة كل صباح، ونزنها بالغرام، ونوصلها مبرّدة إلى بابك في أي مكان بالإمارات. أنت تختار كل طبق، ويمكنك إيقاف الخطة مؤقتاً متى احتجت.
من د.إ 25 يومياً · شامل ضريبة القيمة المضافة · توصيل مجاني
كل الخطط من المطبخ نفسه وبالمعايير نفسها — ما يتغيّر هو نطاق السعرات وتوزيع العناصر الغذائية والأطباق المتاحة لك.
1,200–1,800 سعرة يومياً
كل بشكل صحيح وأنت في عجز سعرات. كل حصة موزونة بالغرام، فلا حاجة للوزن أو التسجيل أو التخمين.
1,800–3,000 سعرة يومياً
مصمّمة لأيام التمرين. أربعون غراماً من البروتين أو أكثر في كل وجبة رئيسية، مع الكربوهيدرات اللازمة للتعافي.
1,400–2,000 سعرة يومياً
أقل من 30 غراماً من الكربوهيدرات الصافية يومياً، دون أن تعيش على الجبن والبيض. طبخ حقيقي ومتبّل كما يجب.
1,400–1,800 سعرة يومياً
وجبات منخفضة المؤشر الجلايسيمي، تعتمد على كربوهيدرات بطيئة الامتصاص وحصص ثابتة وبدون سكر مضاف.
1,200–2,200 سعرة يومياً
طعام حقيقي وحصص معقولة وبلا أي عناء. لمن يريد ببساطة أن يتوقف عن التفكير في الغداء.
غير متأكد أي خطة تناسبك؟ حاسبة السعرات بالأسفل تجيبك خلال ثلاثين ثانية.
اضبطها مرة واحدة، وبعدها يصلك طعام أسبوعك ببساطة.
حدّد هدفك وعدد الوجبات اليومية وأيام الأسبوع ومدة الاشتراك. ثم اختر أطباقك بنفسك — أو دع مطبخنا يملأ لك الأسبوع وغيّر ما تشاء.
نطهو كل شيء صباح اليوم الذي يغادرنا فيه، ونزنه بالغرام ونغلّفه فوراً. لا تجميد، ولا تخزين في مستودعات، ولا تحضير قبل أسابيع.
تصلك باردة في صندوق معزول، إلى منزلك أو مكتبك، في الوقت الذي اخترته. تناولها باردة أو سخّنها في ثلاث دقائق.
معظم الناس يخمّنون، ومعظمهم يخمّنون خطأً — وغالباً أقل بكثير من الحقيقة. أجب عن ستة أسئلة سريعة وسنقدّر احتياجك اليومي من الطاقة، ثم نرشدك إلى الخطة ومستوى السعرات المناسبين.
هذا تقدير للبالغين الأصحاء وليس نصيحة طبية. إن كنتِ حاملاً، أو كنت تتابع حالة صحية، أو تعمل مع طبيب أو أخصائي تغذية على نظامك الغذائي، فاعتمد إرشادهم لا نتيجة الحاسبة.
دورة من أربعة أسابيع تضم أكثر من ستين طبقاً، فلا يتكرر شيء إلا إذا أردت. مطبخ شامي وإماراتي وهندي ومتوسطي وغربي — كلها حلال، بلا لحم خنزير وبلا كحول إطلاقاً.
بيضتان مسلوقتان في صلصة طماطم وفلفل متبّلة ومطهوة ببطء، مع الزعتر وشريحة خبز ساوردو محمّصة.
يحتوي على: بيض, غلوتين
صدر دجاج مشوي على الفحم فوق كينوا ثلاثية الألوان مع كوسا مشوية ورذاذ الليمون والطحينة.
يحتوي على: سمسم
هامور خليجي مخبوز مع الليمون المخلّل، يُقدَّم على فريكة مدخّنة مع سبانخ سوتيه.
يحتوي على: سمك, غلوتين
لبنة مصفّاة كثيفة مع زيت الزيتون والزعتر وأصابع خيار طازجة.
يحتوي على: ألبان
شوفان منقوع طوال الليل مع التمر الإماراتي والهيل وملعقة من زبدة اللوز.
يحتوي على: مكسرات, غلوتين
أفخاذ دجاج متبّلة مع ثومية، ولفت مخلّل، وطماطم، وأرز بني.
كفتة ضأن مشوية مع بصل بالسماق وخضار جذرية مشوية ولبن بالنعناع البارد.
يحتوي على: ألبان
حمص محمّص بالفرن مع الكمون والبابريكا، مخلوط بلوز مدخّن.
يحتوي على: مكسرات
بياض بيض هشّ مع حلوم مشوي وسبانخ ذابلة في خبز أسمر.
يحتوي على: بيض, ألبان, غلوتين
دجاج تندوري متبّل باللبن مع أرز بسمتي بالكمون وسلطة كاتشومبر منعشة.
يحتوي على: ألبان
شريحة سلمون أطلسي مع بطاطا حلوة مهروسة بالهريسة وبروكلي طري.
يحتوي على: سمك
زبادي يوناني كثيف مع توت مشكّل وفستق مجروش.
يحتوي على: ألبان, مكسرات
فول مطهو ببطء مع الكمون والليمون وزيت الزيتون، مع خبز أسمر دافئ.
يحتوي على: غلوتين
كفتة لحم مشوية على الفحم مع سلطة ملفوف بالطحينة وفلفل مخلّل في خبز أسمر.
يحتوي على: سمسم, غلوتين
الطبق الإماراتي الكلاسيكي — دجاج وأرز متبّل مع اللومي والبصل المكرمل.
حمص مطحون على الحجر مع زيت الزيتون وحفنة من الخضار الطازجة.
يحتوي على: سمسم
بان كيك من الشوفان وبروتين مصل اللبن مع شرائح الموز ورذاذ من دبس التمر.
يحتوي على: ألبان, بيض, غلوتين
روبيان نمر على تبولة كينوا مع الأفوكادو والبقدونس وكثير من الليمون.
يحتوي على: قشريات
دجاج مشوي بالزعتر والثوم، على فريكة مدخّنة مع خضار محمّرة.
يحتوي على: غلوتين
تمر مجدول مخلوط باللوز والشوفان ورشة ملح بحري. ثلاث كرات في العبوة.
يحتوي على: مكسرات, غلوتين
أفوكادو مهروس مع الفلفل والليمون، وبيضة مسلوقة، وخبز جاودار محمّص.
يحتوي على: بيض, غلوتين
صلصة طماطم وكاجو مطهوة ببطء مع دجاج تندوري، على أرز القرنبيط.
يحتوي على: ألبان, مكسرات
قاروص محمّر في المقلاة مع شرمولة مغاربية وشمر وكوسا مشوية.
يحتوي على: سمك
جبن قريش عالي البروتين مع مكعبات الخيار والنعناع الطازج والفلفل المجروش.
يحتوي على: ألبان
أومليت من ثلاث بيضات مع ديك رومي مدخّن وسبانخ وقليل من الشيدر المعتّق.
يحتوي على: بيض, ألبان
أفخاذ دجاج مشوية بالهريسة مع الحمص والفلفل الأحمر وكسكس بالأعشاب.
يحتوي على: غلوتين
لحم بقري مطهو ببطء حتى يتفتّت، في صلصة الفطر والكريمة، مع أرز بري.
يحتوي على: ألبان
لوز وجوز وبذور اليقطين وعباد الشمس، محمّصة قليلاً. بلا أي إضافات.
يحتوي على: مكسرات
معظم سكان دبي ينفقون هذا المبلغ أصلاً — على مكوّنات تفسد، أو على طلبات توصيل لم يحسب أحد سعراتها.
| مقارنة | الطبخ بنفسك | الطلب عبر تطبيق | Zero Fat Meals |
|---|---|---|---|
| تكلفة الوجبة | 18–28 درهماً | 35–60 درهماً | من 23 درهماً |
| وقتك يومياً | 60–90 دقيقة | انتظار 15–40 دقيقة | لا شيء |
| التسوّق وجلي الصحون | كل بضعة أيام | لا شيء | لا شيء |
| هل تعرف عدد السعرات؟ | فقط إذا وزنته | نادراً، ونادراً ما تكون دقيقة | مطبوعة على كل وجبة |
| ثبات الحصص | تتغير يومياً | تختلف حسب المطبخ | موزونة بالغرام |
| التنوّع خلال شهر | ما تستطيع طهوه | واسع لكنه متكرر | أكثر من 60 طبقاً في دورة من 4 أسابيع |
أرقام الطبخ المنزلي وتطبيقات التوصيل تقديرات معتادة في دبي لوجبة رئيسية واحدة، وتشمل المكوّنات أو رسوم التوصيل والخدمة. أرقامك الخاصة قد تختلف.
توصيل الوجبات المبرّدة لا ينجح إلا إذا لم تنقطع سلسلة التبريد. سلسلتنا لا تنقطع — من المبرّد السريع حتى باب منزلك.
تُبرَّد الوجبات تبريداً سريعاً خلال ساعة من الطهي وتبقى بين 0 و4 °م من مطبخنا إلى بابك، في صناديق معزولة مع تسجيل الحرارة في كل رحلة.
كل علبة تُغلَّف حرارياً بمواد آمنة غذائياً وخالية من BPA، ولا تُفتح حتى تفتحها أنت. ويحمل كل ملصق تاريخ الطهي وتاريخ انتهاء الصلاحية والتفصيل الغذائي الكامل.
مبرّدة لا مجمّدة. احفظ العلب في الثلاجة وتناولها قبل التاريخ المطبوع. ولا يُطهى أي شيء قبل أكثر من 24 ساعة من وصوله إليك.
كل مكوّن نشتريه معتمد كحلال. لا يوجد لحم خنزير ولا كحول في مطبخنا، في أي وصفة، وفي أي مرحلة من الطهي.
لا حد أدنى للطلب، ولا رسوم إضافية للإمارات الشمالية، ولا رسوم توصيل تُضاف عند الدفع. السعر الذي تراه هو ما تدفعه.
اطلب قبل الساعة 18:00 وتصلك أول توصيلة في اليوم التالي. اطلب بعد ذلك ونبدأ معك في اليوم الذي يليه.
دبي مارينا · أبراج بحيرات جميرا · الخليج التجاري · وسط المدينة · قرية جميرا الدائرية · ديرة · البرشاء · مردف · واحة السيليكون · نخلة جميرا · المرابع العربية · دبي هيلز
الكورنيش · جزيرة الريم · مدينة خليفة · جزيرة ياس · السعديات · الراحة
المجاز · النهدة · مويلح · الخان · التعاون
النعيمية · الراشدية · الكورنيش
المنطقة الوسطى · الجيمي · المويجعي
النخيل · الحمرا · ميناء العرب
منطقة المدينة الرئيسية
منطقة المدينة الرئيسية
ما زال لديك سؤال؟ راسلنا على واتساب — يرد عليك شخص حقيقي.
خطط من د.إ 25 يومياً، شاملة الضريبة، وتوصيل مجاني في كل أنحاء الإمارات. أوقفها مؤقتاً متى احتجت.
