نطهو طازجاً كل صباح ونوصّل مبرّداً في اليوم نفسه. كل طبق حلال 100%، بلا لحم خنزير وبلا كحول في أي وصفة. السعرات والعناصر الغذائية لكل حصة كما تُعبّأ.
43 طبقاً
بيضتان مسلوقتان في صلصة طماطم وفلفل متبّلة ومطهوة ببطء، مع الزعتر وشريحة خبز ساوردو محمّصة.
يحتوي على: بيض, غلوتين
شوفان منقوع طوال الليل مع التمر الإماراتي والهيل وملعقة من زبدة اللوز.
يحتوي على: مكسرات, غلوتين
بياض بيض هشّ مع حلوم مشوي وسبانخ ذابلة في خبز أسمر.
يحتوي على: بيض, ألبان, غلوتين
فول مطهو ببطء مع الكمون والليمون وزيت الزيتون، مع خبز أسمر دافئ.
يحتوي على: غلوتين
بان كيك من الشوفان وبروتين مصل اللبن مع شرائح الموز ورذاذ من دبس التمر.
يحتوي على: ألبان, بيض, غلوتين
أفوكادو مهروس مع الفلفل والليمون، وبيضة مسلوقة، وخبز جاودار محمّص.
يحتوي على: بيض, غلوتين
أومليت من ثلاث بيضات مع ديك رومي مدخّن وسبانخ وقليل من الشيدر المعتّق.
يحتوي على: بيض, ألبان
سلمون مدخّن على البارد مع شرائح أفوكادو وكبر وبصل أحمر وشريحة ليمون. بلا خبز، فيناسب صباحاً قليل الكربوهيدرات.
يحتوي على: سمك
أومليت من ثلاث بيضات محشو بجبن الشيدر المعتّق والبقدونس والثوم المعمّر، مع حفنة من الجرجير.
يحتوي على: بيض, ألبان
بذور شيا منقوعة ليلة كاملة في حليب جوز الهند، مع رقائق لوز محمّصة وبعض التوت.
يحتوي على: مكسرات
عدس بني مطهو بالكمون والطماطم، مع بيضة مسلوقة والكزبرة.
يحتوي على: بيض
صدر دجاج مشوي على الفحم فوق كينوا ثلاثية الألوان مع كوسا مشوية ورذاذ الليمون والطحينة.
يحتوي على: سمسم
أفخاذ دجاج متبّلة مع ثومية، ولفت مخلّل، وطماطم، وأرز بني.
دجاج تندوري متبّل باللبن مع أرز بسمتي بالكمون وسلطة كاتشومبر منعشة.
يحتوي على: ألبان
كفتة لحم مشوية على الفحم مع سلطة ملفوف بالطحينة وفلفل مخلّل في خبز أسمر.
يحتوي على: سمسم, غلوتين
روبيان نمر على تبولة كينوا مع الأفوكادو والبقدونس وكثير من الليمون.
يحتوي على: قشريات
صلصة طماطم وكاجو مطهوة ببطء مع دجاج تندوري، على أرز القرنبيط.
يحتوي على: ألبان, مكسرات
أفخاذ دجاج مشوية بالهريسة مع الحمص والفلفل الأحمر وكسكس بالأعشاب.
يحتوي على: غلوتين
شريحة سمك قد مخبوزة بزيت الزيتون والزعتر، على سبانخ وفاصولياء خضراء مقلية قليلاً.
يحتوي على: سمك
حلومي مشوي فوق عدس أخضر وطماطم كرزية وخيار ونعناع، مع صلصة الليمون وزيت الزيتون.
يحتوي على: ألبان
فلافل مخبوزة لا مقلية، على فراش من الملفوف المبشور والبقدونس مع الطحينة واللفت المخلل.
يحتوي على: سمسم
شرائح لحم بقري محمّرة مع البروكلي والزنجبيل والثوم بصلصة صويا خفيفة، بلا أرز.
يحتوي على: صويا
هامور خليجي مخبوز مع الليمون المخلّل، يُقدَّم على فريكة مدخّنة مع سبانخ سوتيه.
يحتوي على: سمك, غلوتين
كفتة ضأن مشوية مع بصل بالسماق وخضار جذرية مشوية ولبن بالنعناع البارد.
يحتوي على: ألبان
شريحة سلمون أطلسي مع بطاطا حلوة مهروسة بالهريسة وبروكلي طري.
يحتوي على: سمك
الطبق الإماراتي الكلاسيكي — دجاج وأرز متبّل مع اللومي والبصل المكرمل.
دجاج مشوي بالزعتر والثوم، على فريكة مدخّنة مع خضار محمّرة.
يحتوي على: غلوتين
قاروص محمّر في المقلاة مع شرمولة مغاربية وشمر وكوسا مشوية.
يحتوي على: سمك
لحم بقري مطهو ببطء حتى يتفتّت، في صلصة الفطر والكريمة، مع أرز بري.
يحتوي على: ألبان
روبيان مطهو بزيت الثوم والفلفل الحار، ممزوج بشرائح الكوسا مع البقدونس والليمون.
يحتوي على: قشريات
فخذ دجاج مشوي منزوع العظم مع بوريه قرنبيط بالزبدة وبروكلي مشوي.
يحتوي على: ألبان
حلومي وفلفل أحمر وكوسا وبصل أحمر مشوية على أسياخ، مع صلصة لبن بالأعشاب.
يحتوي على: ألبان
كتف ضأن مطهو ببطء طويل مع الطماطم والفاصولياء الخضراء، مزيّن بالبقدونس.
لبنة مصفّاة كثيفة مع زيت الزيتون والزعتر وأصابع خيار طازجة.
يحتوي على: ألبان
حمص محمّص بالفرن مع الكمون والبابريكا، مخلوط بلوز مدخّن.
يحتوي على: مكسرات
زبادي يوناني كثيف مع توت مشكّل وفستق مجروش.
يحتوي على: ألبان, مكسرات
حمص مطحون على الحجر مع زيت الزيتون وحفنة من الخضار الطازجة.
يحتوي على: سمسم
تمر مجدول مخلوط باللوز والشوفان ورشة ملح بحري. ثلاث كرات في العبوة.
يحتوي على: مكسرات, غلوتين
جبن قريش عالي البروتين مع مكعبات الخيار والنعناع الطازج والفلفل المجروش.
يحتوي على: ألبان
لوز وجوز وبذور اليقطين وعباد الشمس، محمّصة قليلاً. بلا أي إضافات.
يحتوي على: مكسرات
زيتون أخضر متبّل مع مكعبات جبن أبيض وأصابع خيار.
يحتوي على: ألبان
بيضتان مسلوقتان نصف سلق، مقطّعتان نصفين، مع الزعتر ورشة ملح بحري.
يحتوي على: بيض
حبوب إدامامي محمّصة بملح البحر وقليل من الفلفل الحار، تُقدَّم داخل القرن.
يحتوي على: صويا
اقتراح تقديم. الصور توضيحية — الحصص موزونة بالغرام، وأرقام السعرات والعناصر الغذائية بجانب كل طبق هي التي نطهو وفقاً لها.
عند بناء خطتك نملأ كل يوم لك من الأطباق التي تسمح بها خطتك، لتنتهي في دقيقتين. ثم يمكنك تغيير أي وجبة في أي يوم — استبدل طبقاً واحداً أو أعد بناء الأسبوعين بالكامل.
أخبرنا بما لا يمكنك تناوله فتختفي تلك الأطباق من قائمتك تماماً، بدل أن تكون شيئاً عليك تذكّر تجنّبه.
ابدأ خطتكيُحضَّر في مطبخ يتعامل مع المكسرات والألبان والغلوتين والبيض والمأكولات البحرية. إن كانت لديك حساسية شديدة، راسلنا قبل الطلب وسنخبرك بصدق إن كنا نستطيع خدمتك بأمان.
خطط من د.إ 25 يومياً، شاملة الضريبة، وتوصيل مجاني في كل أنحاء الإمارات. أوقفها مؤقتاً متى احتجت.
