Готовим свежее каждое утро и доставляем охлаждённым в тот же день. Все блюда на 100% халяльные: без свинины и без алкоголя ни в одном рецепте. Калории и БЖУ указаны на порцию в том виде, в каком она упакована.
43 блюда
Два яйца, припущенные в томатно-перечном соусе долгого томления со специями, с заатаром и ломтиком подрумяненного хлеба на закваске.
Содержит: Яйцо, Глютен
Овсяные хлопья, настоянные за ночь, с эмиратскими финиками, кардамоном и ложкой миндальной пасты.
Содержит: Орехи, Глютен
Воздушные яичные белки с халуми на гриле и томлёным шпинатом в цельнозерновой лепёшке.
Содержит: Яйцо, Молочные продукты, Глютен
Бобы фава долгого томления с зирой, лимоном и оливковым маслом, с тёплой цельнозерновой лепёшкой.
Содержит: Глютен
Панкейки из овсяной муки и сывороточного протеина с ломтиками банана и финиковым сиропом.
Содержит: Молочные продукты, Яйцо, Глютен
Размятое авокадо с чили и лаймом, яйцо пашот и подрумяненный ржаной хлеб.
Содержит: Яйцо, Глютен
Омлет из трёх яиц с копчёной индейкой, шпинатом и небольшим количеством выдержанного чеддера.
Содержит: Яйцо, Молочные продукты
Лосось холодного копчения с ломтиками авокадо, каперсами, красным луком и долькой лимона. Без хлеба — подойдёт для низкоуглеводного утра.
Содержит: Рыба
Омлет из трёх яиц с выдержанным чеддером, петрушкой и шнитт-луком, с горстью рукколы.
Содержит: Яйцо, Молочные продукты
Семена чиа, настоянные ночь в кокосовом молоке, с обжаренными миндальными лепестками и несколькими ягодами малины.
Содержит: Орехи
Коричневая чечевица, приготовленная с зирой и томатами, с яйцом пашот и кинзой.
Содержит: Яйцо
Куриная грудка на углях с трёхцветной киноа, запечённым цукини и лимонно-тахинной заправкой.
Содержит: Кунжут
Маринованное куриное бедро с чесночным соусом тум, маринованной репой, помидорами и бурым рисом.
Курица тандури в йогуртовом маринаде с басмати и зирой и пикантным салатом качумбер.
Содержит: Молочные продукты
Говяжья кофта на углях с капустным салатом с тахини и маринованным чили в цельнозерновой лепёшке.
Содержит: Кунжут, Глютен
Тигровые креветки на табуле из киноа с авокадо, петрушкой и щедрой порцией лимона.
Содержит: Моллюски и ракообразные
Томатно-ореховый соус с кешью долгого томления, курица тандури и рис из цветной капусты.
Содержит: Молочные продукты, Орехи
Куриное бедро, запечённое с харисой, с нутом, красным перцем и кускусом с зеленью.
Содержит: Глютен
Филе трески, запечённое с оливковым маслом и тимьяном, на подушке из обжаренного шпината и стручковой фасоли.
Содержит: Рыба
Халуми с гриля на зелёной чечевице с черри, огурцом и мятой, заправлено лимоном и оливковым маслом.
Содержит: Молочные продукты
Фалафель, запечённый, а не жареный, на подушке из шинкованной капусты с петрушкой, с тахини и маринованной репой.
Содержит: Кунжут
Полоски говядины, обжаренные с брокколи, имбирём и чесноком в лёгкой соевой глазури, без риса.
Содержит: Соя
Хаммур из Залива, запечённый с солёным лимоном, на копчёном фрике с обжаренным шпинатом.
Содержит: Рыба, Глютен
Кофта из баранины на гриле с луком в сумахе, запечёнными корнеплодами и прохладным мятным йогуртом.
Содержит: Молочные продукты
Филе атлантического лосося с пюре из сладкого картофеля с хариссой и молодой брокколи.
Содержит: Рыба
Эмиратская классика — курица с рисом и специями, сушёным лаймом и карамелизованным луком.
Курица, запечённая с тимьяном и чесноком, на копчёном фрике с зелёными овощами, обжаренными до лёгкой корочки.
Содержит: Глютен
Обжаренный на сковороде сибас с североафриканской чермулой, запечёнными фенхелем и цукини.
Содержит: Рыба
Говядина, тушённая до мягкости, в грибно-сливочном соусе, с диким рисом.
Содержит: Молочные продукты
Креветки, приготовленные в чесночном масле с чили, с лентами цукини, петрушкой и лимоном.
Содержит: Моллюски и ракообразные
Запечённое куриное бедро без кости со сливочным пюре из цветной капусты и подпечённым брокколини.
Содержит: Молочные продукты
Халуми, красный перец, цукини и красный лук на шпажках с гриля, с йогуртовым соусом с зеленью.
Содержит: Молочные продукты
Баранья лопатка, долго томлённая с томатами и стручковой фасолью, с петрушкой.
Густой отцеженный лабне с оливковым маслом, заатаром и хрустящими палочками огурца.
Содержит: Молочные продукты
Нут, запечённый в духовке с зирой и паприкой, перемешанный с копчёным миндалём.
Содержит: Орехи
Густой греческий йогурт с ягодным миксом и дроблёными фисташками.
Содержит: Молочные продукты, Орехи
Хумус каменного помола с оливковым маслом и горстью хрустящих свежих овощей.
Содержит: Кунжут
Финики меджул, взбитые с миндалём, овсяными хлопьями и щепоткой морской соли. По три штуки в упаковке.
Содержит: Орехи, Глютен
Творог с высоким содержанием белка, кубиками огурца, свежей мятой и крупно молотым перцем.
Содержит: Молочные продукты
Миндаль, грецкий орех, тыквенные и подсолнечные семечки, слегка обжаренные. Без добавок.
Содержит: Орехи
Маринованные зелёные оливки с кубиками белого сыра и палочками огурца.
Содержит: Молочные продукты
Два яйца всмятку, разрезанные пополам, с заатаром и щепоткой морской соли.
Содержит: Яйцо
Бобы эдамаме, запечённые с морской солью и щепоткой чили, подаются в стручках.
Содержит: Соя
Вариант подачи. Фотографии иллюстративные — порции взвешиваются с точностью до грамма, а калории и БЖУ рядом с каждым блюдом — это те цифры, по которым мы готовим.
Когда вы собираете план, мы сами заполняем каждый день блюдами, которые в нём доступны, — так всё занимает две минуты. Дальше вы можете изменить любой приём пищи в любой день: заменить одно блюдо или пересобрать сразу все две недели.
Скажите, что вам нельзя, и такие блюда полностью исчезнут из вашего меню — вам не придётся помнить, чего избегать.
Собрать планБлюда готовятся на кухне, где также работают с орехами, молочными продуктами, глютеном, яйцами и морепродуктами. Если у вас тяжёлая аллергия, напишите нам до заказа — мы честно скажем, сможем ли обеспечить вашу безопасность.
Планы от AED 25 в день, НДС включён, бесплатная доставка в любую точку ОАЭ. Пауза в любой момент.
