إنقاص الوزن
كل بشكل صحيح وأنت في عجز سعرات. كل حصة موزونة بالغرام، فلا حاجة للوزن أو التسجيل أو التخمين.
- السعرات 1٬200–1٬800
- ابتداءً من د.إ 25 / يوم
خطط الوجبات
خمس خطط، مبنية حول هدف
كل الخطط تتبع فلسفة الطعام نفسها — حصص موزونة، حلال، ومطهوّة كما ينبغي. ما يتغيّر هو نطاق السعرات وتوازن العناصر الغذائية. اختر الهدف ونحن نتولّى الحساب.
كل خطط الوجبات
بناء العضلات
مصمّمة لأيام التمرين. أربعون غراماً من البروتين أو أكثر في كل وجبة رئيسية، مع الكربوهيدرات اللازمة للتعافي.
- السعرات 1٬800–3٬000
- ابتداءً من د.إ 25 / يوم
كيتو وقليل الكربوهيدرات
أقل من 30 غراماً من الكربوهيدرات الصافية يومياً، دون أن تعيش على الجبن والبيض. طبخ حقيقي ومتبّل كما يجب.
- السعرات 1٬400–2٬000
- ابتداءً من د.إ 25 / يوم
مناسب لمرضى السكري
وجبات منخفضة المؤشر الجلايسيمي، تعتمد على كربوهيدرات بطيئة الامتصاص وحصص ثابتة وبدون سكر مضاف.
- السعرات 1٬400–1٬800
- ابتداءً من د.إ 25 / يوم
التوازن اليومي
طعام حقيقي وحصص معقولة وبلا أي عناء. لمن يريد ببساطة أن يتوقف عن التفكير في الغداء.
- السعرات 1٬200–2٬200
- ابتداءً من د.إ 25 / يوم