अपना प्लान बनाएँ अपना प्लान बनाएँ Choose your goal, your meals and your days. It takes about two minutes. 1 आपका लक्ष्य 2 रोज़ कितने मील 3 हफ़्ते में दिन 4 प्लान की अवधि 5 आपका मेन्यू 6 डिलीवरी 7 जाँच लें दोबारा शुरू करें आपका लक्ष्य क्या है? अपने लक्ष्य के सबसे नज़दीक वाला विकल्प चुनें। आप इसे बाद में बदल सकते हैं, कुछ भी नहीं खोएगा। सबसे लोकप्रिय वज़न घटाना रोज़ 1,200–1,800 kcal कैलोरी डेफ़िसिट में रहते हुए भी ढंग का खाना। हर पोर्शन ग्राम तक तौला हुआ, ताकि आपको कभी तौलना, लॉग करना या अंदाज़ा लगाना न पड़े। AED 25 / दिन से मसल बनाना रोज़ 1,800–3,000 kcal ट्रेनिंग वाले दिनों के लिए बना। हर मेन मील में चालीस ग्राम या उससे ज़्यादा प्रोटीन, और रिकवरी के लिए ज़रूरी कार्ब्स। AED 25 / दिन से कीटो & लो कार्ब रोज़ 1,400–2,000 kcal रोज़ 30 ग्राम से कम नेट कार्ब्स, वो भी सिर्फ़ चीज़ और अंडों पर गुज़ारा किए बिना। असली पका हुआ खाना, ढंग के मसालों के साथ। AED 25 / दिन से डायबिटीज़-फ़्रेंडली रोज़ 1,400–1,800 kcal लो-ग्लाइसेमिक मील, जो धीरे पचने वाले कार्ब्स, एक जैसे पोर्शन और बिना किसी अतिरिक्त चीनी के बने हैं। AED 25 / दिन से यह प्लान संतुलित आहार में मदद करता है। यह डायबिटीज़ का इलाज नहीं है — अपना खानपान बदलने से पहले कृपया अपने डॉक्टर या डाइटिशियन से इसकी सलाह ले लें। सबसे किफ़ायती रोज़ाना संतुलित रोज़ 1,200–2,200 kcal ढंग का खाना, समझदारी भरे पोर्शन, कोई झंझट नहीं। उनके लिए जो बस लंच के बारे में सोचना बंद करना चाहते हैं। AED 25 / दिन से आपका प्लान — पीछे आगे बढ़ें प्लान बिल्डर के लिए JavaScript ज़रूरी है ऊपर आप हर प्लान देख सकते हैं। ऑर्डर करने के लिए हमें व्हाट्सएप करें — हम कुछ ही मिनटों में आपके साथ आपका प्लान बना देंगे, वही कीमत, वही मेन्यू। व्हाट्सएप पर ऑर्डर करें
